Зачем нужна криотерапия: польза в медицине, косметологии и как применять в домашних условиях
Содержание
О благотворном влиянии холода на организм человека было известно давно. Люди купались в проруби, после бани окунались в водоемы или обтирались снегом, после чего ощущали прилив бодрости и сил. Считалось, что холод обладает общеоздоровительными свойствами, снимает отеки и омолаживает кожу. А о лечебных свойствах холода впервые заговорили японские медики. Доктор Тосимо Ямаучи заметил, что холод уменьшает боль в суставах. В своей клинике для лечения больных ревматоидным артритом, он начал изучать различные способы воздействия низких температур на организм. В итоге он пришел к выводу, что лучше всего на организм влияет охлажденный азот. Так на рубеже 70-х годов XIX века появился новый немедикаментозный метод лечения – криотерапия, или лечение холодом. Суть метода заключается в том, что под кратковременным воздействием холода происходит резкое сужение сосудов, которое после воздействия азота сменяется их расширением. В результате этого наблюдается усиленное теплообразование, улучшается питание тканей, стимулируется работа сердца и сосудов. Простудиться при процедуре невозможно, так как температура падает слишком быстро и защитные реакции организма не успевают направить поток крови к поверхности кожи. Тепло остается внутри организма. До нас процедура дошла спустя 10 лет и быстро приобрела популярность.
Как проводится криотерапия
Криотерапия проводится в вертикальной камере (криосауне), внешне она напоминает вертикальный солярий. Кабинка наполнена смесью паров воздуха и жидкого азота, охлажденных до температуры минус 110-160°С. Во время сеанса на ноги надевают специальные носки, а на руки перчатки. Голова находится над поверхностью кабинки. Первый сеанс обычно длится 30-40 секунд, в дальнейшем он увеличивается до 2-3 минут. Продолжительность сеансов и их количество подбираются индивидуально. При этом учитывается комплекция человека, возраст, его реакция на внешние раздражители. Обычно оздоровительный курс длится 2-3 недели, а это 10-15 сеансов.
Люди, которые впервые посещают криосауну, обычно боятся, что не выдержат такой низкой температуры. Однако процедура не вызывает никакого дискомфорта. За 2-3 минуты успевает появиться только легкий озноб, который после выхода из криосауны сменяется резким приливом тепла. Лечение жидким азотом подходит всем: мужчинам, женщинам и детям. После процедуры улучшается настроение, появляется бодрость, энергия, а болевые ощущения блокируются.
Где применяют криотерапию
Лечение холодом используют практически во всех областях медицины. В дерматологии процедуру назначают для лечения псориаза, себореи, акне, угревой сыпи. При лечении хронических заболеваний применение криотерапии в совокупности с другими методами позволяет добиться значительных улучшений и удлинения сроков ремиссии (отсутствия симптомов). Использование холода при лечении воспалительных процессов часто позволяет вообще отказаться от традиционной терапии.
В невропатологии холодом лечат головные боли, мигрень, грыжу межпозвоночных дисков, различные болевые синдромы (суставные, мышечные, после травм). Криотерапию используют для снятия раздражительности, нервных расстройств. Также при лечении наркомании и алкоголизма. Использование криотерапии в невропатологии дает хорошие результаты. Этому есть логическое объяснение: в криокамере предельно низкая температура воздействует на огромное рецепторное поле, что вызывает ответную реакцию со стороны нервной и эндокринной системы.
Ревматологи назначают криотерапию при любых ушибах, растяжениях, вывихах, травмах, переломах. Также при лечении ревматизма, подагры, артрита и болезней суставов. Часто используется криотерапия лор органов. Широко распространена криотерапия миндалин и криотерапия аденоидов. В гинекологи ее применяют при бесплодии, климаксе, а также при планировании беременности (как профилактику от токсикоза).
Холодовые процедуры активно используются в спортивной медицине. Криотерапия назначается не только при реабилитации после спортивных травм, но также для поддержания спортивной формы.
Широкое применение нашла криотерапия в косметологии. С ее помощью решают проблемы избыточного веса, целлюлита и дряблой кожи. Хорошие результаты процедура показала при лечении волос.
Противопоказания
Процедура не сопровождается побочными эффектами, однако есть противопоказания: гипертония (кроме начальной стадии), острые инфекционные заболевания, сердечная и почечная недостаточность, недавно перенесенный мозговой инсульт или инфаркт миокарда.
Виды крио-процедур
На сегодняшний день кроме общей криотерапии, когда в холод погружается все тело, существует множество видов локальных крио-процедур, когда холод действует на отдельные участки тела. Локальная криотерапия производится жидким азотом, охлажденным до температуры -150-190°С. В зависимости от процедуры, воздействие холода может либо увеличить приток крови, либо вызвать гибель тканей (при удалении бородавок, папиллом).
Самой распространенной локальной крио-процедурой считается криомассаж. Во время сеанса косметолог или дерматолог протирают лицо и шею жидким азотом. Холод подсушивает кожу, поэтому после взаимодействия с низкой температурой она может шелушиться. Криомассаж рекомендован при лечении акне, прыщей, рубцов. Процедура улучшает кровообращение, что способствует питанию и омоложению кожи. Особенно актуален холодовой массаж после проведения таких косметологических услуг, как механическая эпиляция, фотоэпиляция, чистка лица и т.д. Криомассаж поможет снять болевые ощущения, отеки и воспаления. Иногда процедуру применяют для лечения некоторых форм облысения. В этом случае вдоль расчесанных проборов быстро проводят тампоном.
Сравнительно недавно появились такие услуги как криопилинг (удаление ороговевших клеток) и криоэлектрофорез (назначают при лечении кожных заболеваний). Суть криоэлектрофореза в том, что при помощи пульсирующего тока в глубь кожи вводят замороженные препараты.
Для удаления угревой сыпи, папиллом, рубцов и бородавок применяется криотерапия лица жидким азотом. Проблемный участок прижигают в течение 30 секунд. В результате через 40-60 секунд появляется отек, а спустя несколько часов образуется пузырь или сразу корочка. Корочка вскоре отвалится, оставив после себя еле заметное розовое пятно.
Локальная криотерапия запрещена при гипертонии (кроме начальной стадии), эпилепсии, туберкулезе, острых инфекциях.
Криотерапия в домашних условиях
Конечно, полноценную процедуру жидким азотом провести самостоятельно невозможно. Однако в домашних условиях можно использовать холодовые компрессы из кубиков льда. Компрессы помогают при растяжениях, ушибах, головной боли. Холод замедляет кровоток, в результате чего исчезает отек. Кроме этого понижается чувствительность нервных окончаний, что приводит к уменьшению болевых ощущений.
Многие салоны предлагают массаж не жидким азотом, а мешочками, наполненными льдом. Во время массажа мешочками водят по массажным линиям лица. Согласитесь такую процедуру легко выполнять и самостоятельно. Если вы предпочитаете делать массаж не мешочком со льдом, а отдельным кубиком, то вместо воды хорошо будет заморозить отвар из ромашки, крапивы, чистотела, петрушки, или хвоща. Можно заморозить огуречный сок. Для жирной кожи используют кубики с кусочками цитрусовых, земляники или томата. Для сухой кожи подойдет замороженный настой мяты или подорожника. Также хорошо массажировать лицо замороженным кремом из мякоти персика, клубники, смородины, рябины и других фруктов или ягод. Добавьте в фруктовую или ягодную кашицу чайную ложку оливкового масла и заморозьте.
Криотерапия – эффективная и приятная процедура, которая помогает не только сохранить красоту, но и побороть серьезные недуги!